Cutumele de a gândi, de a face lucrurile într-un mod anume sunt precum căile bătătorite pe care le alegem în mod automat, chiar și atunci când nu ne mai servesc. În etapa de evaluare vom identifica acele credințe care ne sabotează obiectivele, dezvoltarea personală sau ne cauzează suferință psihică. Pentru ca mai apoi, pe parcursul terapiei, să înțelegem teoriile pe care ni le-am creat vis-a-vis de persoana noastră, de ceilalți, de cum funcționează lumea, relațiile etc. Odată disecată rețeaua de gânduri, așteptări, asumpții pe care le-am internalizat și sedimentat de-a lungul timpului, să putem ajunge să alegem ce tip de mentalitate ne servește, este susținută de dovezi empirice și de logică și, astfel, să punem în mișcare acele mecanisme psihologice care ne pot propulsa în direcția scopurilor setate. 

Acest drum de descoperire este asemeni unuia de cartare, iar de multe ori indiciile se ascund în spatele problemelor și dificultăților. Odată ce am punctat pe hartă cât mai multe referințe despre ce ne place, cu ce rezonăm, unde avem carențe, temeri, îngrijorări, unirea punctelor o să indice tot mai clar drumurile noi, infrastructura pe care trebuie să o dezvoltăm pentru a ne atinge scopurile.